Comment récupérer la main à la maison après un AVC

Apr 07, 2021

Tout d’abord, nous ne devrions pas penser de manière étroite que l’entraînement à la fonction de la main n’est qu’un problème de main. Le tronc et le haut des bras ont un impact très important sur le mouvement de la main. Par conséquent, peu importe si votre tension musculaire est anormale ou non, avant de faire l’entraînement de la fonction de la main, vous devez effectuer des exercices de massage modérés sur les muscles et les articulations du torse et du haut des bras pour les activer ou augmenter la sensation.

Deuxièmement, vous devez analyser objectivement l’état de la fonction de votre main: Si la tension musculaire est élevée, que la poignée du doigt est forte et que l’extension est faible, vous ne devez pas trop vous entraîner à saisir pour empêcher le renforcement de l’action de préhension et affecter la flexibilité globale de la main; si la tension musculaire est normale ou faible, la main peut être légèrement saisie et étirée, puis la flexion et l’extension peuvent être exercées en même temps. L’état de chacun est différent, et les méthodes de formation des autres patients peuvent ne pas vous convenir, donc connaître votre propre dysfonctionnement pour vous entraîner est le plus important.

Avant de faire de l’entraînement de réadaptation, bougez d’abord les articulations de vos doigts:

Méthode: Utilisez le côté sain de la main pour frotter les doigts de la main affectée de haut en bas. Soyez patient et n’utilisez pas une force excessive.

1.exercice grab-column

Mettez un seau sur la table, tenez-le de la table et posez-le une fois. Vous pouvez vous entraîner à tenir une tasse d’eau dans votre vie quotidienne.

2.Exercice de prise en anneau

Mettez un objet en forme de tonneau sur la table, comme une tasse d’eau, et soulevez la tasse du haut de la tasse du haut de la tasse, puis posez-la une fois. Cet exercice renforce principalement les fléchisseurs de la main et les muscles internes.

3.exercices d’objets lift-up

Pliez les quatre doigts (sauf le pouce) en forme de crochet, soulevez la bouteille d’eau, le sac d’école, le sac en plastique, le petit panier, etc. (ajoutez du poids si nécessaire), soulevez-le, puis posez-le une fois. Dans la vie quotidienne, vous pouvez vous entraîner à porter des cartables, des bouilloires et à retirer des tiroirs.

4.Pratique raffinée des doigts

Mettez les élastiques sur les deux doigts adjacents, maintenez-les pendant un certain temps après les avoir séparés avec force, puis détendez-les. L’élastique peut être placé à l’extrémité distale du doigt pour augmenter la difficulté.

En plus de l’entraînement quotidien de la main, certains équipements de réadaptation de la fonction de la main, tels que les gants de robot de réadaptation de la fonction de la main, peuvent également être utilisés lorsque cela est nécessaire pour stimuler les mains et les nerfs du cerveau afin d’accélérer la récupération.